Детская городская поликлиника № 130 рассказала об упражнениях, которые помогут тренировать ум и постоянно держать его в тонусе. Отмечается, что первым делом людям стоит отказаться от вредных привычек вроде курения и алкоголя.

Врачи советуют повысить свою физическую активность, включить в рацион овощи и фрукты, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и заниматься умственной деятельностью, вроде решения головоломок или чтения литературы.

На странице поликлиники в Instagram представлены шесть упражнений, которые помогут значительно улучшить память и развить пространственное мышление.