Психолог Светлана Пуля проведет 14 января в центре долголетия района Крылатское занятие, посвященное борьбе с тревогой. Оно начнется в 15 часов по адресу: Рублевское шоссе, дом 42, корпус 1.

Специалист расскажет, откуда берется это эмоциональное состояние в зрелом возрасте и как его распознать, как тревога помогает лучше понять свои потребности.

Также собравшиеся узнают простые и эффективные техники самопомощи для снятия напряжения и получат ценные практические рекомендации.

С собой рекомендуется взять ручку и блокнот.

Напомним, в ЦМД 13 января стартовал курс по работе с мессенджером МАХ. Он будет состоять из шести занятий, «долголетов» научат создавать личный профиль, отправлять видео и голосовые сообщения, организовывать групповые звонки, работать с чатами и т. д.