Преподаватель проекта «Московское долголетие» Надежда Горылёва подготовила видео с комплексом упражнений из йоги, которые помогут снизить стресс и ощутить гармонию.

«Хронический стресс - главная причина большинства заболеваний. Жителям мегаполиса и всем, кому нужно немного умиротворения, посвящаем сегодняшний видеоурок», - говорится в сообщении на странице проекта во «ВКонтакте».

Благодаря этим упражнениям успокоятся сердечный ритм и дыхание, расслабятся зажатые мышцы.

Чтобы посмотреть ролик, надо перейти по ссылке.