В библиотеке имени Анны Ахматовой рассказали о том, как справиться со стрессом и тревожностью

Ведущий постоянной рубрики «Герой на кушетке» психолог Дмитрий Фадеев на YouTube-канале библиотеки имени Анны Ахматовой расскажет о том, как справиться со стрессом и тревожностью

На странице культурного учреждения в социальной сети «ВКонтакте» сообщается, что даже такие положительные изменения в жизни, как повышение на работе, покупка квартиры, свадьба вызывают стресс и увеличивают тревожность. Для того, чтобы справиться с отрицательными эмоциями, нужно научиться воспринимать их не как проблему, а как вызов.

В познавательном видео психолог Дмитрий Фадеев поделится простыми, но эффективными психологическими упражнениями, которые способны помочь справиться со стрессовой ситуацией.

-- Фото: pixabay.com