Детская городская поликлиника № 130 в Крылатском рассказала о 10 самых полезных для глаз продуктах. Отмечается, что при помощи диеты можно значительно сократить риск возникновения болезней глаз и улучшить зрение.

В список вошли следующие продукты:

- морковь;
- черника;
- горький шоколад;
- шпинат;
- творог;
- тыква;
- брокколи;
- рыба и рыбий жир;
- лук;
- чеснок.

Также к этому списку можно добавить сою, зеленый перец и яйца. Набор продуктов достаточно большой, так что их можно комбинировать и придумывать не просто отдельные блюда, а целые меню.

С полезными для глаз свойствами каждого продукта можно ознакомиться на странице ДГП № 130 в Instagram.