Городская поликлиника №195 на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» опубликовала пост, посвященный правилам безопасности, которые необходимо соблюдать в жаркую погоду, чтобы не навредить своему здоровью.

В сообщении отмечается, что необходимо надевать головной убор, светлую одежду из натуральных тканей и легкую обувь. Обязательно надо использовать крем с SPF. Он не только спасет от ожогов, но и снизит риск развития рака кожи.

Выходя из дома, надо взять с собой бутылку с питьевой водой, поскольку при жаре организм теряет воду и полезные минералы. По возможности следует оставаться в тени и снизить физическую нагрузку.

При ухудшении самочувствия рекомендуется обращаться к врачу.