В клинико-диагностическом центре №4 рассказали о полезных свойствах облепихи. Пост опубликован на странице учреждения во «ВКонтакте».

Отмечается, что в этой ягоде содержится много полезных веществ, в том числе витамины A, C, E, витамины группы В, калий, кальций, магний, фосфор, пектин.

Облепиха помогает укрепить иммунитет, сохранить молодость и красоту кожи, волос и ногтей, укрепляет суставы, улучшает работу нервной системы.

В день можно употреблять около 50-80 грамм ягоды. При этом сначала нужно убедиться в отсутствии аллергии и других противопоказаний.