Комплекс упражнений «Зарядка для офиса» опубликовали на странице городской поликлиники № 195 в социальной сети «ВКонтакте».

Москвичи, выполняющие сидячую работу, зачастую страдают от болей в спине, шее, ногах, ухудшается общее состояние. Зарядка во время работы поможет специалистам избежать проблем со здоровьем, её можно выполнять на перерыве. Всего за 10 минут улучшится самочувствие, пройдет усталость и увеличится продуктивность.

Выполнять упражнения можно сидя и стоя. Описание комплекса доступно по ссылке.