В центре долголетия «Крылатское» продолжаются интересные и полезные занятия психолога Светланы Пуля. Очередной мастер-класс состоится 12 ноября, он называется «Сон и энергия после 55».

Специалист расскажет, почему в старшем возрасте человек долго не может уснуть, просыпается несколько раз за ночь, а утром чувствует себя уставшим и т. д.

Москвичи разберутся, почему с годами меняется качество сна и как решить эту проблему. Они получат практические рекомендации, освоят специальные упражнения и техники релаксации.

Мероприятие начнется в 15:00 и продлится один час. «Долголетов» ждут по адресу: Рублевское шоссе, дом 42, корпус 1.